MUDEI!

GALERINHAAAAAA!!!

ESTOU COM UM SITE AGORA!
NÃO ATUALIZO MAIS ESTE BLOG!
E TAMBÉM MUDEI DE ENDEREÇO, TENHO MEU CONSULTÓRIO AGORA!

CONFIRAM TODAS AS NOVIDADES NO MEU SITE: 

www.fabinutri.com.br

BLOG NOVO

Discípulos amados!

Já fazia tempo que queria dar esta notícia, até por que, as novidades da vida profissional já estão funcionando a mil por hora!! Ooobaaaa!

A notícia é: Agora tenho blog novo! Este será aposentado... rsrs...
Este blog aqui é meu xodó, porque foi com ele que minha ascensão como nutri começou e devido ao sucesso e a falta de tempo de administrar tudo sozinha, tive que recorrer à ajuda profissional.
Além do blog novo, tenho fanpange e uma nova identidade visual!
Espero que, assim como eu, vcs curtam muito todas as novidades!!!

Confiram então!
Fanpage: www.facebook.com/nutrifabi
Blog novo: www.fabinutri.com.br

#nutrimegafeliz

Bjo da nutri
;)

DIET x LIGHT

Oi galerinha!!!

Pra não ficar só falando de suplementos nutricionais e Nutrição Esportiva, resolvi fazer este post curtinho, mas muito útil!

Achei que a diferença entre alimentos DIET e LIGHT fosse um assunto conhecido já, mas, em minhas consultas, percebo que todos os meus clientes ainda confundem bastante a diferença destes dois conceitos. Então, para esclarecer a vcs de uma vez por todas, a nutri, aqui, vai explicar! 

DIET = Um produto tem este conceito, porque, quando comparado ao seu produto tradicional, ele tem algum ingrediente excluído, ou seja, podemos ter um produto DIET de: gordura total, de colesterol, de açúcar, de sal, etc. 

Um produto diet, ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, não tem necessariamente, valor reduzido em calorias, porque muitas vezes, quando exclui-se um componente do produto original, aumenta-se outro para que gosto continue agradável ao consumidor. É, por exemplo, o que acontece com os chocolates que são DIET de AÇÚCAR, normalmente, estes chocolates têm mais gordura para que o gosto mantenha-se bom.

LIGHT = Um produto tem este conceito, porque, quando ao ser comparado ao seu produto tradicional, tem, no mínimo, 25% a menos de qualquer um de seus ingredientes, ou seja, podemos ter um produto LIGHT de: gordura total, de colesterol, de açúcar, de sal, etc. Estes produtos, sim, quando comparados aos seus tradicionais, normalmente, têm o valor calórico reduzido.

Lembre-se sempre desta regrinha:  DIET = EXCLUSÃO  e   LIGHT = REDUÇÃO

Duas dicas da nutri pra vcs:

1. Leiam sempre os rótulos dos alimentos!!! Vale também fazer a comparação também entre os produtos tradicionais com seus respectivos DIET e LIGHT para ver se compensa fazer a troca.

2. Produtos que contenha os adoçantes sacarina, ciclamato de sódio e aspartame não são as melhores opções! Procurem consumir alimentos que contenham os adoçantes STÉVIA e SUCRALOSE, até que se prove o contrário, são adoçantes que não são prejudiciais à saúde, quando consumidos com moderação. Vale lembrar que, para pessoas com hipotireoidismo, o adoçante sucralose não é recomendado!

Espero que tenha sido clara e que vcs aproveitem estas dicas!

Bjo da nutri

;)

CONCORRÊNCIA PARA O WAXY MAIZE: PALATINOSE

Amores meus! rsrs

Aqui estou para trazer mais uma novidade no ramo da suplementação esportiva!!!

Concorrendo com o Waxy Maize, quero apresentar a vcs a Palatinose, carboidrato de baixo índice glicêmico (IG=32) que garante energia rápida, sem altos e baixos na taxa de açúcar do sangue, excelente, então, para suplementação pós-treino, para lanches durante o dia, quando não podemos ou não temos muito tempo para refeições mais elaboradas e para suplementação durante o treino também!

A palatinose é um carboidrato produzido por um processo biotecnológico a partir do açúcar da beterraba. Isso foi possível devido a um microorganismo denominado Protaminobacter rubrum que produz uma enzima que muda a estrutura do açúcar, desta forma, este microorganismo cria sua própria fonte de alimento, ou seja, seu próprio carboidrato que não pode ser utilizado pela maioria dos microorganismos concorrentes.

         Propriedades da palatinose: tem baixo índice glicêmico, promove oxidação (queima) de gordura, não é cariogênica e ajuda no controle da glicemia.

         O sabor e a aparência da Palatinose são semelhantes ao do açúcar comum e sua solubilidade é muito boa. A única desvantagem é o preço, 270 gramas de palatinose custam, em média, R$143,00.  

Bjo da nutri

;)

RICE PROTEIN = PROTEÍNA DO ARROZ

Discípulos amados, novidade!

Depois da proteína do soro do leite (Whey Protein) e da proteína da carne, agora, mais uma proteína para dividir a nossa atenção no mundo da suplementação esportiva, a Rice Protein (Proteína do Arroz)!

Apesar de o arroz não ter muita proteína, com a produção do Rice Protein, a industrialização causa um aumento de 80% na concentração de proteína!

Como o Whey Protein, as proteínas contidas no arroz são de alto valor biológico, o que é imprescindível para suplementação pré e, principalmente, pós-treino.

Por ser de origem vegetal o Rice Protein pode ser consumido por vegetarianos! É uma opção também para pessoas com intolerância à lactose e com alergia à proteína do leite de vaca.

Os resultados com o consumo de Rice Protein são similares aos do Whey Protein!!!

Como consumir? 

Da mesma forma que o Whey Protein, ou seja, pode ser consumido no pré e no pós-treino e também como opção de lanche no decorrer do dia.

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NOVIDADES PARA AS CONSULTAS A PARTIR DE JUNHO

Galerinhaaaaa!!

Estou muito feliz com tudo que tem acontecido a mim neste ano de 2014! 

Vamos às novidades, então?!

Com carga de trabalho reduzida na Prefeitura de Curitiba, tenho mais tempo para atender meus clientes de Nutrição Esportiva!!! Mega feliiiizzz!!! 

Prestem atenção agora!!! Muita calma nesta hora!!!! rsrs...

1. Atendo agora às segundas, terças e quintas-feiras das 14:30 às 20:30, sendo este último horário, o de início da última consulta, ok?

2. Continuo com atendimentos em domicílio para quem preferir

3. Gostaria que vcs não esquecessem de, na primeira consulta, levar exames laboratoriais recentes que tenham feito

4. A marcação de consultas continua sendo nos meus números de telefone (TIM, CLARO E VIVO) que vcs podem ver na aba do blog nomeada "contato, horários e local de atendimento". Gostaria que, de preferência, ligassem ou mandassem SMS pra mim no período de 14:30 até às 20:30. Vamos evitar marcar consultas pelo Facebook, WhatsApp e e-mail, para que, a nutri aqui, não fique mais pirada do que já está! rsrs...

Caso não os atenda de imediato, retorno assim que puder!

Acho que por enquanto é isto!

Mais novidades comunico o mais breve possível!

Bjo da nutri

;)

PARTICIPAÇÃO NO PROGRAMA "CONVERSA DELAS" NA ÓTV - CHÁS FUNCIONAIS

Olá, meus queridoooos!

Que jejum foi este????? kkkkk... Sem postagem nova há um tempão! Que nutri desnaturadaaaaa!

Mas é que pra variar a vida está "Loucura, loucura, loucura!" 

Este post é sobre minha participação no programa Conversa Delas na ÓTV, fiquei muito feliz por ter sido convidada, apesar de Nutrição Funcional não ser minha especialidade, não pude recusar este convite!

O programa foi exibido dia 25 de abril, espero que vcs curtam!

Abaixo está o link!

http://www.otv.tv.br/programa/conversa-delas/chas-funcionais-e-tema-do-conversa-delas/

Bjo da nutri

;)